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Hoy les contaré un poco de los planes de alimentación.
Me ha tocado encontrarme con pacientes que van a su consulta puntuales a su cita, su progreso es notorio y al cabo de meses me dicen “ mi hermano o mi tía , mi papá etc están haciendo mi mismo plan , está bien ?” .
Ok , cada persona es distinta, su requerimiento energético es distinto, sus actividades son distintas , el sexo es distinto , inclusive si existe algún tipo de patología dentro de su historia clínica , de igual forma es distinto , aún más , su talla, su edad , todos estos factores contribuyen a que cada persona tiene un plan de alimentación en particular.
No todos necesitamos las mismas kcals , ni los mismos porcentajes de macronutrientes ( grasas , proteínas , carbohidratos )
Acudan a un profesional de la salud , que su salud y bienestar es lo primero.
Que pasen un excelente Año Nuevo ?
Por Nutrióloga Ale Gomez
