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Propiedades y beneficios de la pera.

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Propiedades y beneficios de la pera.

Recomendada para planes con déficit calórico ,por su contenido en pecticina y su bajo índice glucemico.
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?Excelente para los niños ya que facilita el crecimiento óseo, de los tejidos y del sistema nervioso, por su contenido en calcio básicamente
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?Excelente para personas mayores: ya que depura el organismo, aporta calcio y contribuye a descalcificar las arterias.
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?Protege el aparato cardiovascular y evita afecciones de tipo cardiaco: gracias a elementos de la vitamina B como la tiamina, rivoflamina, niacina y el ácido fólico.
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?Es fuente de fortalecimiento para los glóbulos rojos por su alto contenido en hierro. Está indicada en casos de anemia.
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?Favorece la eliminación de colesterol por su fibra soluble.
Ayuda a suplir las pérdidas de potasio: por lo que está indicado para los que toman diuréticos (que eliminan potasio).
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Propicia el descenso de la tensión arterial: por tanto especialmente indicada para los que sufren hipertensión arterial.
Regula la función intestinal.
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– Facilitan una buena digestión
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– Ligeramente astringente: por tanto apropiado si hay diarrea.
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– Suave efecto diurético: por tanto indicado si hay retención de líquidos.
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– Poder laxante: bueno para el estreñimiento o problemas de tránsito intestinal.

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– Desinflama la mucosa intestinal: buena para estómagos delicados, gastritis y úlcera.
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?Recomendada para personas con bocio: por su contenido en yodo.
No está contraindicada para diabéticos: por ser baja en sodio y alta en potasio.
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?Propicia un buen funcionamiento de los riñones: buena para los que sufren enfermedades renales. Pero los que sufren insuficiencia renal deberán tener en cuenta el elevado contenido de potasio de la pera.
Es buena para la vista, defensas y colágeno.
Nutrióloga Ale Gómez ??‍?

 

 

 

 

 

 

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Frente a niños menores de 7 años matan a pareja a balazos en Tijuana.

Frente a niños menores de 7 años matan a pareja a balazos en Tijuana.

Frente a una niña de aproximadamente 5 años de edad y un niño de aproximadamente 7, un hombre y una mujer fueron ejecutados con múltiples disparos de arma de fuego cuando circulaban por la calle Guanábana en las Huertas.

Distintas corporaciones policiales se movilizaron tras el reporte de detonaciones de arma de fuego a unas cuadras del bulevar Díaz Ordaz y las Brisas, posteriormente localizaron metros adelante una camioneta Mercedes Benz color negro con una pareja herida.

Al revisar a las victimas se percataron que ya no contaban con signos vitales, asimismo localizaron a los dos menores de edad que viajaban con los occisos, quienes presenciaron el crimen. Posteriormente los uniformados brindaron las atenciones pertinentes a los infantes.

Policías de todas las corporaciones se unieron a un operativo de búsqueda de los presuntos responsables, sin embargo aún no se confirman detalles de alguna detención.

Del mismo modo, agentes de servicios periciales quedaron a cargo de la escena para las investigaciones pertinentes en este hecho.

 

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Continúan ejecutando mujeres en Tijuana.

Continúan ejecutando mujeres en Tijuana.

Una mujer fue privada de la vida con arma blanca la tarde de este miércoles en Tijuana, su cuerpo fue encontrado a las orillas de la canalización del Río Tijuana y Vía Rápida Oriente. 

Policías municipales y ministeriales acudieron al lugar y se percataron de las circunstancias, con lo cual procedieron a solicitar los servicios de Cruz Roja, al posterior arribo de paramédicos estos atendieron a la víctima pero ya no contaba con vida. 

Servicios periciales y agentes asignados al área de investigación quedaron a cargo de la escena, analizando las posibles causas en el lugar y para proceder con el traslado de cuerpo de la víctima hacía  el Servicio Médico Forense. 

Con este hecho la cuenta de homicidios sigue en aumento durante este mes elevándose a más de 70,  y en específico llama la atención el aumento de asesinatos contra mujeres, un tema que en campaña el alcalde se comprometió a combatir pese a ser un tema impredecible y por el tipo de estrategia implementado actualmente imposible.

 

 

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Lo que debes saber sobre el Cohousing

Lo que debes saber sobre el Cohousing

Si alguna vez pensaste vivir en una casa junto a tus amigos y hacer una mini comunidad, entonces deberías de estar planeando cómo construir un COHOUSING  

El Cohousing es una vivienda  donde habitas con quien elijas. Normalmente un cohousing  está diseñado y gobernado por los propios residentes y funcionan como un vecindario. Las personas que viven ahí  son conscientes y se comprometen a vivir en una comunidad donde todos ponen de su parte, ya que cada una ha participado en la planificación,  de esta manera las actividades a realizar son planeadas y escogidas por cada uno de los habitantes. 

El diseño de la comunidad  fortalece la unión de la misma, pero a su vez mantiene la intimidad, por eso cada familia dispone de su propia casa, con cocina incluida y dormitorios, pero comparten diversos servicios con el resto de la comunidad, como son la sala de televisión, lavandería, patio de juegos , área de recreo, un espacio para niños, habitaciones para invitados, así como jardines y lugares de actividades en común. La comunidad no depende de una persona, pues si existiera un líder, dejaría de ser  un Cohousing. 

 Ahora que ya sabes en qué consiste un Cohousing, ¿A quién de tus a amigos   estarías  dispuesto  a incluir en este proyecto de toda  la vida?

 

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BAJA CALIFORNIA REGISTRA INCREMENTO EN OCUPACIÓN HOTELERA POR DÍA FESTIVO EN ESTADOS UNIDOS

BAJA CALIFORNIA REGISTRA INCREMENTO EN OCUPACIÓN HOTELERA POR DÍA FESTIVO EN ESTADOS UNIDOS

Gracias  a las diferentes  acciones  de difusión y fomento al turismo que realiza la presente administración a través de la Secretaria de Economía, Sustentable y Turismo, encabezada por el Lic. Mario Escobedo Carignan, los hoteles de la región registraron un aumento el pasado fin de semana del 9.46% en cuartos ocupados.

“Este fin de semana tuvimos un aumento en ocupación hotelera, en los diferentes destinos de Baja California derivado del ‘Día de los Veteranos’, considerado como asueto en el calendario de los Estados Unidos, este año se registraron 41 mil 901  cuartos ocupados en todo el Estado a comparación del año pasado en la misma fecha tuvimos 38 mil 280 cuartos, es decir tuvimos un aumento de 3 mil 621 cuartos”, puntualizó.

En ese mismo sentido mencionó que en las Ciudades Fronterizas se registró un incremento  de 5.52 puntos porcentuales en ocupación hotelera durante el fin de semana largo en Estados Unidos, pasando de 61.64% durante el 2018 a 67.16% durante el mismo periodo de 2019. Asimismo, se registró un incremento en cuartos ocupados de 15.88%,  pasando 26 mil 799 cuartos ocupados en 2018 a 31 mil 056 durante el mismo periodo de 2019,  es decir 4 mil 257 cuartos ocupados más respecto al mismo periodo del año anterior. (Destaca Tecate, Pueblo Mágico,  al registrar un  incremento del 33% en Cuartos Ocupados con relación al mismo periodo del año anterior).

“Nuestro compromiso es  verificar los indicadores turísticos de la entidad,  y nos llena de orgullo que Tecate, el único Pueblo Mágico de la Frontera Norte de México,  se está convirtiendo  en una atractiva opción para los visitantes nacionales y extranjeros, tenemos grandes cosas en el municipio y  nos falta muchas zonas turísticas que detonar tanto aquí como en  todo el estado, apenas llevamos 12 días de administración y estoy convencido que al finalizar tendremos más ofertas turísticas”, puntualizó.

El secretario dijo que el fin de semana se  movilizaron más de 184 mil vehículos en las principales carreteras del Estado en este fin de semana festivo y se hicieron  235 llamadas al 078, de las cuales 90% (211) fueron para solicitar información turística, 3% (07) asistencia vial, y 7% (17) otros motivos

Por último  el funcionario estatal  afirmó que para finalizar el año se espera  un mayor número de visitantes que  llegan a Baja California a pasar la temporada decembrina con familiares, por ende se  tendrá una Consumo Turístico importante en la mayoría de los segmentos turísticos.

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En zona “blindada” tratan de bajar a familia a punta de pistola.

En zona “blindada” tratan de bajar a familia a punta de pistola.

Familia fue perseguida a punta de pistola para ser despojada de su vehículo y pertenecías en Tijuana, un accidente de tránsito fue el motivo de salvación para frustrar las intenciones de los delincuentes. 

 De acuerdo a información obtenida en la red , la persecución se dio sobre bulevar Cuauhtémoc y culminó en la calle Río de la colonia Planetario; las víctimas describieron al 911 que eran seguidos  por una camioneta BMW X5 en color dorado, posteriormente tuvieron un accidente de tránsito.

Tal acto provocó que cuatro sujetos descendieran de la camioneta en mención y con un arma de fuego trataron de asaltar a un hombre y su familia, la víctima mostró resistencia y a su vez uno de los delincuentes accionó el arma, cuyo proyectil aterrizó en un guardafango del vehículo.

Al verse frustrados los sujetos emprendieron huida con dirección al cañón de la pedrera, lugar donde dejaron abandonada la unidad en la que delinquían.

Como consecuencia del siniestro de tránsito dos menores y una mujer resultaron con lesiones y fueron trasladados hacía un hospital.

 

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Regresan las torturas a Tijuana.

Regresan las torturas a Tijuana.

Un hombre fue sumamente torturado y al quedar sin vida su cuerpo lo abandonaron sobre la calle Loma Bonita de la colonia Pedregal de Santa Julia. 

El crimen fue descubierto esta mañana, cuando vecinos reportaron al 911 que una persona se encontraba tendida en la vialidad y aparentemente sin signos vitales. 

Al arribo de policías municipales confirmaron que el hombre ya no contaba con vida, estaba atado de manos y pies, y  eran evidentes las múltiples huellas de violencia. 

Acto seguido aseguraron la zona, y esperaron a policías ministeriales y servicios periciales, quienes fueron los encargados de realizar las investigaciones de protocolo.

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ADELANTA BONILLA PAGO DE MÁS DE 119 MILLONES DE PESOS A PENSIONADOS Y JUBILADOS

ADELANTA BONILLA PAGO DE MÁS DE 119 MILLONES DE PESOS A PENSIONADOS Y JUBILADOS

Más de 119 millones de pesos fueron entregados de manera adelantada a los Jubilados y Pensionados del Sindicato de Burócratas, indicó el Secretario de Hacienda, Adalberto González Higuera.

El funcionario explicó que dicho monto es el 50 % del adeudo de pensionados y jubilados correspondiente al mes de Octubre, de 239 millones de pesos, que en días pasados se había acordado pagar hasta el 13 de Noviembre.

“Nosotros somos sensibles a las necesidades de la gente y por ello, es que hicimos grandes esfuerzos para adelantar las gestiones y obtener los recursos que tanta falta le hace al grupo jubilados y pensionados”, destacó.

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Mujer detenida por portación de arma de fuego.

Mujer detenida por portación de arma de fuego.

El día de hoy en Tijuana, agentes de la Policía Municipal, lograron la detención de una persona de sexo femenino en posesión de un arma de fuego, al encontrarse realizando recorrido de vigilancia en calles de la delegación Zona Centro.

En el marco de las actividades que encomendó el Presidente Arturo González, de atender, esforzarse por la prevención y velar por la seguridad de los tijuanenses, mientras oficiales efectuaban un recorrido de vigilancia, recibieron reporte de la central de radio indicando que por la calle Primera, entre avenidas Constitución y Revolución, se encontraba una mujer en posesión de arma de fuego sobre la vialidad.

Los agentes atendieron el reporte y tuvieron a la vista a una persona con las características descritas por la central de radio. Al aproximarse se percataron que la fémina guardaba en la bolsa de su pantalón lo que parecía una arma de fuego; por tal motivo, por medio de comandos verbales le pidieron expusiera lo que llevaba consigo, obedeciendo las indicaciones, colocó en el suelo un arma tipo pistola, abastecida con cartuchos útiles. La detenida, identificada como Abril “N” así como objetos asegurados, fueron puestos a disposición de las autoridades correspondientes.

La SSPM reiteró que no habrá tolerancia ni se permitirá que ningún ciudadano incumpla lo establecido en leyes y reglamentos para lograr una reducción de delitos; exhortando a los ciudadanos a marcar el número 911 en caso de emergencia.

 

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Choque en la Vía Rápida deja como saldo dos mujeres heridas y tres muertos.

Choque en la Vía Rápida deja como saldo dos mujeres heridas y tres muertos.

Choque en la Vía Rápida deja como saldo dos mujeres heridas y tres muertos. 

Cinco jóvenes de 20 años que viajaban en exceso de velocidad abordo de un Beetle, sufrieron un accidente este martes al rededor de la 1:30 de la madrugada,  al parecer el conductor se estrelló de frente contra un muro de contención en la Vía rápida  Poniente a la altura de la colonia Arboleda. 

El conductor ,una mujer que viajaba como copiloto y un tercer tripulante fallecieron, otras dos mujeres fueron llevadas de urgencia a un hospital cercano.

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